この記事では、手のシワの改善方法やマッサージの仕方、おすすめハンドクリームをご紹介します。
- 手のシワ改善はどうしたらいい？
- 改善にはマッサージがいい？
- 手のシワ改善におすすめのハンドクリームは？
手は顔よりも老化が早いです。
顔はしっかりケアしていても、手のケアまでは気がまわらない方も多いのではないでしょうか。
- 手のシワはハンドクリームでの保湿や、UV対策で改善
- マッサージは摩擦を減らすためにハンドクリームを塗って行う
- おすすめハンドクリームに「KuSu ハンドクリーム Pro」など3つ紹介
老けて見える原因は「手や首のシワ」とも言われますよね…。
今回は、そんなあなたのために、手のシワの改善方法・マッサージの仕方・おすすめのハンドクリームをご紹介していきますよ♪
手のシワを改善するにはハンドクリームがいい?
手のシワを改善するには、ハンドクリームでしっかり保湿することやUV対策をすることが必要です。
- ハンドクリームで保湿
- 顔のついでに化粧水や美容液を手にも
- 日焼け止めなどでUV対策
- 洗い物では熱いお湯は避ける
- 水仕事や園芸などをするときはゴム手袋をする
- 食生活や生活習慣を見直して体の内側からもケア
あなたはこまめにハンドクリームで保湿をしていますか？
家事や小さなお子さんがいると手を洗う頻度が多くなりますよね。
しかし、お顔と違ってケアを忘れがちな手は老化現象が現れやすいのです。
手は、他人の目に入りやすい部分なので、手のシワなどは相手に年齢の印象を与えてしまいますよね。
しっかりとケアをして、エイジングケアは手先から行いましょう。
詳しく解説していきます。
基本の保湿が手のシワには肝心!
第一に、「保湿」は基本中の基本です。
なによりもシワは乾燥によるものが多いです。
手を洗ったついでにそのままハンドクリームで保湿を心がけましょう！
とくに乾燥が気になる方にはこってりとした油分の多いクリームがおすすめです。
朝や夜は、お顔のケアと一緒に、そのまま手にも化粧水や美容液を塗り、ハンドクリームで成分を閉じ込めましょう♪
時間があれば、手のひらや甲、指を優しくマッサージして血行を良くしてあげるのも効果的ですよ！
指がむくみがちな方は血流が滞っているので、お風呂に入っているときやテレビを見ているときなど、ながらマッサージでケアしていくようにしましょう。
ハンドクリームを塗りこみながら手をにぎにぎ、ぐにぐにするだけでも効果があるので、時間がない方でも挑戦してくださいね。
もちろん、しっかりとしたハンドマッサージの方法もありますよ。
マッサージの仕方は次の章でご紹介しますね。
紫外線ダメージがシワの元!UV対策を忘れずに
外出前には、手にも日焼け止めを塗るのを忘れないようにしましょう。
肌の老化の80％は紫外線が原因だと言われています。
手は服から出ていることが多く、紫外線にさらされやすい部分ですよね。
しかし、手先まで紫外線対策の気がまわらなかったり、手洗いで日焼け止めが落ちやすかったりと、ダメージを受けやすいのです。
こまめに日焼け止めを塗りなおすことを意識しましょう！
作業中はゴム手袋をして手の負担を減らそう
水仕事や園芸・畑仕事など、手への負担がかかる作業はゴム手袋をしましょう。
水や洗剤の刺激は肌を乾燥させたり、ダメージを与え、シワだけでなく肌荒れの原因にもなります。
とくに、食器用洗剤、掃除用洗剤は洗浄力が強いので肌のうるおいや必要な皮脂も奪ってしまうので注意してくださいね。
また、熱めのお湯で洗うと汚れが落ちやすいので、ついやってしまいたくなりますが、手への負担は大きいのでぬるま湯を意識しましょう。
園芸や畑仕事をする際も、土の中にはさまざまな菌がいるので手への負担につながりますよ。
このような作業をするときは、ゴム手袋などで手を保護することをおすすめします。
食生活や生活習慣を見直して体の内側からもケア
食生活や生活習慣の乱れは、お肌のターンオーバーにも影響を与えるので、見直すことでシワ改善にもつながりますよ。
睡眠不足・運動不足・偏った食事・過度な飲酒や喫煙などの生活習慣の乱れは、お肌の乱れも引き起こします。
とくに睡眠不足はお肌に大敵ですので、しっかりと睡眠をとるようにしましょう！
抗酸化力が高く、お肌の老化を防いでくれる効果が期待できる食材をご紹介しますね♪
- ビタミンA：にんじん、ほうれん草、レバー、うなぎなど
- ビタミンC：かぼちゃ、ブロッコリー、いちごなどの野菜や果物
- ビタミンE：かぼちゃ、しそ、キウイ、ナッツ類など
私は小さいころ「かぼちゃを食べると美人になれるよ」と親に教わってきました。
かぼちゃはビタミンCとEが豊富なのであながち間違いではなさそうです（笑）
これらの食材をうまく取り入れて、食生活も意識してみてくださいね。
手のシワ改善のマッサージを伝授!
マッサージをするときは、摩擦による手の負担を減らすためにハンドクリームを塗るのがおすすめです。
マッサージ方法をお伝えするので、やってみてくださいね♪
- ハンドクリームをて全体に伸ばす
- 手の甲を円をかくように大きくさする
- 指を親指と人差し指で挟んで円をかくようにもむ
- 指付け根から軽く引っ張るように指先まですべらせる
- 指と指の間をゆっくり押す
- 手の甲の骨の間を上下にさする
- 手のひらの真ん中を押す
- 手全体を反らせてストレッチ
マッサージをして血流がよくなることで、ハリがでて若々しく見えますよ。
むくみが気になる方はとくに挑戦してみてくださいね！
最後に、マッサージをするときにおすすめのハンドクリームをご紹介しますね。
手のシワ改善のためのハンドクリーム3選
今回は、手のシワ改善にピッタリ＆マッサージに使いやすいハンドクリームを選択して3つご紹介します。
- KuSu ハンドクリーム Pro
- ハンドピュレナ
- HandsAP.P. ハンズ エーピーピー
この3つは手のシワ改善にピッタリなハンドクリームですが、伸びがよく滑らかにしてくれるのでマッサージしやすいのが特長です。
それぞれ詳しくみていきましょう。
水をはじくから水仕事前でも安心!KuSu ハンドクリーム Pro
「KuSu ハンドクリーム Pro」は撥水性（はっすいせい）のあるハンドクリームなので、手洗いなどをしたあとも塗りなおしがいりません。
通常のハンドクリームは「O/W型」といって水性成分の中にオイル成分が包まれているクリームが多いです。
それは、水で手を洗うとほとんど落ちてしまいます。
しかし「KuSu ハンドクリーム Pro」は「W/O型」といってオイル成分の中に水性成分が包まれているクリームです。
なので、オイルが外側にあるため水をはじいて、落ちにくいハンドクリームなのです！
伸びをよくし、サラサラ感を与え、水をはじいてくれるシリコンも配合されているので、濃厚だけどべたつかない使用感になっていますよ♪
セラミドやシアバターなどの保湿成分もたっぷりなので、乾燥による小じわを防いでくれます。
水仕事の多い方にピッタリのハンドクリームです♪
ポチップ
スクラブでなめらかに!ハンドマッサージエッセンスリペアSS
「ハンドマッサージエッセンスリペアSS」はスクラブが配合されており、マッサージ性の高いハンドクリームです。
8種類の和漢植物成分をギュッと濃縮しスクラブ（メルティースクラブ）にしています。
マッサージすると、スクラブが古い角質や汚れを浮かせてくれます。
また、スクラブによる優しい刺激で血行促進にもいいですね。
スクラブはもちろんの残らず割れて、中のエキスが浸透する仕組みになっていますよ♪
お肌のひきしめ、弾力維持などの美容成分配合でハリを与えてくれるハンドクリームです。
ポチップ
赤ちゃんにも使える優しいOVOクリーム
「OVOクリーム」は赤ちゃんからお年寄り、さらに手だけではなく全身から顔まで使用できるマルチクリームです。
OVOクリームは、卵のカルシウムやアミノ酸がつまった卵殻エキスを配合しています。
この卵殻エキスは、お肌に柔軟性を与えたり、ハリを与えてくれますよ♪
また、香料・着色料・アルコール・鉱物油が使用されていないので、赤ちゃんにも使えるのです！
さらさら・うるおいが持続し、使い心地のよいクリームです。
ポチップ
まとめ
- 手のシワはハンドクリームでの保湿や、UV対策で改善
- マッサージは摩擦を減らすためにハンドクリームを塗って行う
- おすすめハンドクリームに「KuSu ハンドクリーム Pro」など3つ紹介
手のシワ改善方法、マッサージの仕方、おすすめハンドクリームをご紹介しました。
人に見られやすい手も大切にケアしていきたいですね。
テレビを見ているときなど、すき間時間にハンドクリームでマッサージをしてシワ改善を目指しましょう！
